Мужчинам Тоже Нужен Хороший Сон

Мужчинам Тоже Нужен Хороший Сон

Мы тратим много времени и денег на уход за своей кожей.

Однако есть одна вещь, которая жизненно важна для поддержания нашей кожи здоровой, яркой и молодой, которая полностью пассивна.

Спать

Сон красоты — это не просто причудливое выражение. Сон действительно сохраняет нашу кожу здоровой и хорошо выглядящей. Когда мы не высыпаемся, это отражается на нашей коже. И все это время, усилия и деньги, потраченные на поддержание нашей кожи живой и здоровой, пропадают даром, если мы лишены сна.

От мешков под глазами до бледной кожи и глубоких морщин. Недостаток сна влияет не только на наше настроение и работоспособность. Это также влияет на то, как мы выглядим.

Если вы серьезно относитесь к соблюдению хорошего режима ухода за кожей, добавьте час или больше сна в сутки. 8 часов в сутки-это идеальный вариант. Благодаря хорошему, спокойному сну и некоторым эффективным средствам по уходу за кожей вы увидите удивительные результаты всего за пару недель.

Как сон помогает вашей коже

Несколько недель бессонницы, и вы заметите мешки под глазами, обвисание и изменение цвета кожи. Ваш недостаток сна приводит к тому, что вы стареете быстрее.

Когда мы спим, наше тело посылает коллаген в нашу кожу. Этот коллаген жизненно важен для поддержания эластичности и увлажненности вашей кожи. Если мы недостаточно спим, мы не вырабатываем достаточного количества коллагена.

Нашу кожу весь день бомбардируют всякой гадостью. Хлор, ультрафиолетовые лучи, грязь, грязь и химикаты. Чтобы восстановиться, ему нужны гормоны роста. Пока мы спим, особенно в начале и на поздних стадиях сна, наше тело выделяет эти гормоны роста. Эти гормоны стимулируют выработку клеток кожи. Эти новые клетки заменяют старые, омертвевшие клетки кожи, которые мы сбрасываем в течение дня. Покончим со старым и займемся новым!

Если ваш сон недостаточно продолжителен или часто нарушается, то выработка этого гормона ограничена.

Не только это, но и то, что ваше тело выделяет кортизол стресса, который фактически разрушает коллаген, присутствующий в коже.

Посчитайте сами.

Когда мы недостаточно спим, мы не вырабатываем достаточно гормонов для восстановления кожи, и вместо этого наше тело вырабатывает кортизол, который наносит еще больший ущерб.

Вот список того, как сон приносит пользу вашей коже:

Меньше Морщин

Вырабатываемый коллаген сохраняет вашу кожу полной, упругой и эластичной. Морщины с меньшей вероятностью развиваются, когда вы высыпаетесь. Как только ваша кожа начинает обвисать, морщины становятся глубже и от них труднее избавиться.

Лучший Цвет Лица

Румяные щеки и здоровый румянец появляются из-за усиленного кровообращения в вашей коже в течение ночи. Когда вы недостаточно спите, кровообращение не так хорошо, и в итоге у вас бледная, бледная кожа.

Чтобы ваша кожа выглядела молодой в любом возрасте, вам нужно это кровообращение.

Менее Опухшие Глаза

Самый красноречивый признак того, что вы недостаточно спите, — это мешки под глазами. Снижение кровотока приводит к тому, что кровь скапливается у вас под глазами. Лучший сон увеличит приток крови и уменьшит темные круги под глазами.

Что вся важная выработка коллагена удержит кожу от обвисания, особенно под глазами.

Выглядите Счастливее

Когда ваша кожа начинает обвисать, это придает вашему лицу несчастный вид. Буквально, вы выглядите так, как будто хмуритесь, так как уголки вашего рта опустятся.

Когда ваша кожа подтянута и цвет лица сияет, вы выглядите счастливее. Морщины на вашем лбу разглаживаются, и морщины начинают исчезать.

Продукты Работают Лучше

Сон поможет вашей коже позаботиться о себе благодаря увеличению выработки гормонов и коллагена. Вы можете придать ему импульс с помощью некоторых продуктов. Продукты для кожи, скорее всего, работают, когда ваша кожа работает с ними.

Увлажняющий лосьон особенно полезен, так как ваша кожа имеет тенденцию терять влагу в течение ночи. Использование лосьона для сохранения этой влаги позволяет вашей коже легче восстанавливаться.